Geriausia praėjusį gyvenimą vizualizuoti padedant kitam žmogui -jis turėtų skaityti jūsų surašytą scenarijų. Taip pat galite įrašyti savo pasakojimą į garso juostą, o paskui jos klausytis ir stengtis patirti pasakojamus sau dalykus. Galite pasirinkti bet kokį istorinį periodą, nors čia pateikiamas pavyzdys kalba apie senovės Egiptą. Pasakodami apie įsivaizduojamą praėjusįjį gyvenimą, kalbėkite lėtai - maždaug tris kartus lėčiau, nei kalbate normaliomis sąlygomis.
Skaitomas tekstas
Patogiai įsitaisykite kėdėje ar ant kušetės, užsimerkite. Giliai įkvėpkite ir iškvėpkite, liepkite sau atsipalaiduoti. Vėl įkvėpkite, pajauskite, kaip į kūną su įkvepiamu oru plūsta ramypė, o su iškvepiamu - iš kūno išteka įtampa ir nerimas. Dar sykį įkvėpkite ir iškvėpkite, atsipalaiduokite.
Jau atsipalaidavote. Sutelkite dėmesį į kvėpavimą. Jauskite, kaip į kūną įteka šalto oro srovė ir kaip ji išteka jau sušilusi. Tada vėl įkvėpkite ramypę, tegu ji užpildo visą jūsų kūną iki pat kojų pirštų galiukų... vėl iškvėpkite visą kūne susikaupusią įtampą.
Te sulig kiekvienu įkvėpimu į kūną plūsta lengvumas, o sulig kiekvienu iškvėpimu iš jūsų pasišalina įtampa. Te lengvumas pakyla iki jūsų kelių... vėl iškvėpkite nerimą ir įtampą. Te lengvumas su įkvepiamu oru pakyla iki juosmens... iškvėpkite nerimą ir įtampą. Te lengvumas pasiekia nugarą ir pilvą... iškvėpkite nerimą ir įtampą, įkvėpkite lengvumą į krūtinę ir pečius... iškvėpkite nerimą ir įtampą. Te lengvumas su įkvepiamu oru užlieja jūsų rankas... iškvėpkite nerimą ir įtampą. Lengvumas jau pasiekė jūsų kaklą... iškvėpkite nerimo ir įtampos likučius.
Ir pagaliau įkvėpkite lengvumą j kaktą ir akis... iškvėpkite nerimo ir įtampos likučius
Kai atsipalaiduosite, jums Pus lengviau patirti norimus išgyvenimus Jūs jau atsipalaidavote... jūs trokštate pažinti... jūs trokštate patirti. Jums nereikia kaip nors specialiai stengtis. Jūs esate saugioje vietoje... jūs -atsipalaidavę.
Dabar aš skaičiuosiu nuo dešimties iki vieno, o man skaičiuojant sulig kiekvienu mažėjančiu skaitmeniu vis labiau gilinkite atsipalaidavimo pojūtį, Jūs nyrate į natūralaus atsipalaidavimo ir ramybės būseną... visiškai atsipalaiduojate... jūsų protas tampa visiškai aiškus... visiškai nurimęs...
Dešimt... devyni... aštuoni... septyni.., šeši... penki... keturi... trys... du... vienas...
Jūs jau visiškai atsipalaidavote... jūs jau visiškai kontroliuojate savo protą... jūs aiškiai girdite mano balsą.
Dabar jūs leisite savo protą į kelionę laiku atgal... jis keliaus į saugią vietą, esančią prieš dabartį.,. Jūs pažvelgsite į savo praeitas dienas, kurias gyvenote Egipte... Jūs visiškai atsipalaidavę... atsisieję nuo šios akimirkos ir nuo šios vietos... jūs tuojau išvysite įdomiausia, ką buvote patyrę senovės Egipte prieš labai daug metų,.. Jūs žvelgsite aiškiomis savo vaizduotės akimis, jus lydės saugumo ir lengvumo jausmas. Dar labiau atsipalaiduokite, jauskite degalinę ramybę. įsivaizduokite, kad esate Egipte, kad tai vyksta tolimoje senovėje... jūs visiškai atsipalaidavę ir visiškai valdote situaciją. Dabar jūs pakartosite pačius geriausius savo ten išgyventus potyrius...
Giliai įkvėpkite, jums be galo gera. Jūs regite save priešais didžiąją Gizos piramidę. Lėtai, labai lėtai šio didingo statinio kontūrai aiškėja... kyla tiesiai jums prieš akis. Jūs regite piramidę vis aiškiau... aiškiau... ji didingai iškilusi virš Pekraštės dykumos. Dabar ją regite tokią, kokia ji buvo tada, kai jūs ją išvydote pirmą kartą prieš neaprėpiamą daugybę metų..,
Jūs stovite didžiosios piramidės papėdėje. O dabar pažvelkite žemyn, į savo kojas. Ką jūs avite... o gal esate basi? Nieko neanalizuokite, tik žvelkite j kojas ir pasistenkite įsiminti, ką dabar jaučiate. Koks jausmas apima, kai stovite prie šio didingo viso Egipto simbolio? Pabandykite j šj klausimą atsakyti sau mintyse [5 sekundžių pauzė].
Žvelkite į žemę... į ką ji panaši? Ar matote žolę... dirvą.., dykumos smėlį [5 sekundžių pauzė]?
Lėtai apžvelkite save. Kuo jūs apsivilkę? Pajauskite medžiagos paviršių... ar žinote, kokios ji rūšies, ar jums visai nepažįstama? Kokios ji spalvos? Dar sykį žvilgsniu aprėpkite visą savo kūną ir įsidėmėkite, kokias drapanas vilkite [5 sekundžių pauzė].
Ar jūs suaugęs žmogus, ar vaikas?., vyras ar moteris?.. Ar esate pasipuošę kokiais nors papuošalais?.. Ką turite užsidėję ant galvos?.. Kas jūsų rankose?.. Kas jūs apskritai esate ir ką veikiate [5 sekundžių pauzė]?
Dabar savo vaizduotės akimis pažvelkite į Gizos slėnį. Aprėpkite žvilgsniu visą kraštovaizdį. Jauskite, kaip saule šiltais spinduliais glosto jums veidą... įsigyvenkite į šios vietos nuotaiką,.. Ką dabar jaučiate, ką dar regite aplinkui?.. Ar yra netoliese medžių, ar tik bekraščiai smėlynai?.. Ar esama jūsų akiratyje kitų pastatų?.. Ar matote sfinksą?.. Kokie jausmai apima, kai esate Egipte šiuo šlovingu jo istorijos laikotarpiu? įsidėmėkite tuos jausmus, kad vėliau galėtumėte juos atgaminti [pauzė],
Ar esama aplinkui krūmų?,, gyvulių?.. Jei jums sunku žvalgytis, įtempkite klausą, stenkitės išgirsti aplinką arba ją tiesiog jauskite...
Tai jūsų galimybe paviešėti senovės Egipte, prisiminti kitados mintytas mintis, jaustus jausmus, regėtus daiktus... įsiklausykite į šios vietos garsus, įsiminkite juos [pauzė].
Vėl apsidairykite,., ar esama jūsų akiratyje kitų žmonių?.. Kas jie tokie, kaip atrodo?.. įsidėmėkite tą vaizdą. Gal jus ir juos sieja nepaprastas, artimas ryšys... Ar jie vaikai?., suaugusieji?.. Jie jums labai svarbūs... labai ypatingi... Jei dabar gerai įsiklausysite, tai išgirsite, kaip jie kalba tarpusavyje, net mini vieni kitų vardus... pasistenkite juos išgirsti [pauzė].
Klausykitės... klausykitės... štai kažkas ištarė jūsų vardą... kažkoks vaikas, o gal tai jus šūktelėjo senas draugas... Ką jie jums sako?., Ką jūs veikiate Egipte anomis tolimomis dienomis [pauzė]9
Koks ten maistas? Ar prisimenate, kai valgėte.,, koks to maisto skonis?,, kvapas?.. Jsidėmėkite kvapus ir sko-nj [pauzė].
Pereikime prie kito epizodo. Dabar aš skaičiuosiu nuo trijų iki vieno, kai ištarsiu „vienas", jūs išvysite savo vaikystės sceną, kurios veiksmo vieta - senovės Egiptas. Gerai, pradedam: trys... du... vienas...
Ar regite save?.. Ar jūs dabar žaidžiate?., krečiate kokias nors išdaigas?., gulite ant žemės?., sėdite ant kokio nors mylinčio jus žmogaus kelių?..
Apsižvalgykite, kur esate. Kas aplink jus vyksta?.. Kokiais rūbeliais jūs aprengti?.. Ką jums sako kiti žmonės?.. Viską dėkitės galvon [pauzė].
Dabar keliausite j kitą savo gyvenimo Egipte tarpsnį. Štai svarbus epizodas, kai jūs jau buvote ūgtelėję, gal tas įvykis net svarbiausias jūsų aname gyvenime,
Dabar aš skaičiuosiu nuo trijų iki vieno: trys... du... vienas... Sutelkite dėmesį į tai, kas aplink jus vyksta [pauzė]. Ar šalia esantys žmones kalbasi tarpusavyje?.. Ką jie sako?.. Ką jūs sakote jiems?.. įsiklausykite į šios vietos garsus... ką dabar jaučiate? Viską įsidėmėkite [pauzė].
Dabar pasistenkite suprasti, koks buvo jūsų gyvenimo Egipte tikslas anais tolimais laikais. Gal jūs nebaigėte kažin kokio darbo... neatlikote kažin kokios užduoties [pauzė]...
Pabandykite išvysti savo gyvenimą Egipte kaip vieną visumą... kaip tarpusavyje susijusių įvykių grandinę [pauze], O dabar kaip į vieną, visumą pažvelkite į savo dabartinio, dvidešimto amžiaus, gyvenimo įvykius. Sugretinkite tuos du gyvenimus. Ar jie panašūs?.. Ar esama ir viename, ir kitame besikartojančių elementų?.. Ar matote žmonių, kuriuos pažinojote ir anuomet, ir pažįstate dabar? įsidėmėkite visus bendrus abiem gyvenimams elementus [pauzė].
Paskutinį kartą pažvelkite į tos senų laikg šalies kraštovaizdį, žvilgsniu patyrinėkite aplinką. Pažiūrėkite į akis šalia esantiems žmonėms... Tegu iš jūsų sklinda meilė, tegu ji paliečia kiekvieną tos tolimos praeities žmogų. Jūs juos laiminate, siunčiate jiems savo meilę, o Egipto vaizdai ima blėsti,., blėsti,., leiskite jiems užgesti... tegu jie išnyksta... pasitraukia... Atleiskite visiems, kurie jus tada buvo kaip nors įskaudinę... tegu po jūsų lieka tik meilė... Visas jūsų potyris grimzta į praeitį... lieka tik šilti ir geri prisiminimai,..
Jūs pradedate kelionę laiku atgal, jūs nešates su savimi iš anų laikų šviesą ir gėrį... visa tai, kas ten buvo įdomu ir svarbu. O kita pamirškite. Pasiimkite su savimi tik tai, kas yra šventa, ypatinga, brangu, tik išminties brangakmenius... į savo sąmonę priimkite tik tuos dalykus, kurie yra pozityvūs ir gali jums padėti [pauzė].
Po truputį grįžkite į dabartinę savo būtį. Dabar jūs jau turite visą informaciją, kuri padės jums susivokti, kodėl esate čia: šiame laike ir šioje vietoje. Grįžkite į šį gyvenimą... Tvirtai įženkite į dabartį... Jūs jau čia. Jūsų pasąmonė jus visada sergės... iš kelionės jūs grįžote tik su teigiamais prisiminimais
Dabar aš skaičiuosiu nuo vieno iki penkių. Kai ištarsiu „penki", atsimerkite, atsibuskite, jūsų galva tebus šviesi, jūs jausitės laimingi ir atsigavę. Pradedu skaičiuoti: vienas - labai lėtai pradedate kelionę atgal; du - jūs atsigaunate; trys - jaučiate gyvybingumo antplūdį; keturi - jūs jau visiškai esate dabartyje; penki -atsimerkite, jūs esate žvalūs, jūsų savijauta puiki.
Jei norėtumėt savo potyrius užsirašyti, darykite tai iškart, kol jie dar gyvi atmintyje.